z brzuchem

czesc vorhil z tego co widze to bym popracował nad brzuchem na twoim miejscu +pompki i podciaganie na drążku i bedzie dobrze. A tak wogóle to chyba chodzisz do elektronika na hetmańskiej bo juz cie kilka razy widziałem mam racje????, ja tez tam chodze.

[...] ucinać bo jeszcze rośniesz, więc kalorie Ci są potrzebne, a jak zrobisz tak jak aj mówiłem to będziesz miał koło Białko - 2,5g/kgmc Tłuszcz - 1,1g/kgmc Węglowodany -5,0-5,5g/kgmc No i biegaj biegaj :D bo dobrą kondyche masz, wygląd tez nie najgorszy, teraz tlyko przybrać trochę mięśni, trochę aerobów, popracować nad brzuchem no i będzie wypas ;]

W nie czujesz dyskomfortu ćwicząc z pełnym brzuchem??

[...] na spodnie biodrówki, odsłaniające brzuch Jednak co niektóre "zapominają", że ta moda dotyczy raczej tej części, która nie ma powodów, aby pokazać ładny brzuszek (już nie wspomnę ładnie ukształtowany ) Bo naprawdę fatalnie wygląda laska z wywalającym się spod paska brzuchem "Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"

Proszę was ludzie co wy z tym brzuchem ? http://www.sfd.pl/M%C3%B3j_plan_do_oceny-t857844.html - post traktora Zmieniony przez - Lodovy w dniu 2012-05-08 18:49:50

To ja w sprawie tych niejasności... Na sam brzuch to 2-3 ćw (zastrzeżenie: nie codziennie) i dieta bogata w białko. Ale po co ćwiczyć tylko brzuch? Będziesz wyglądał groteskowo z wątłymi ramionami i wyrzeźbionym brzuchem, dlatego poczytaj podwieszone i spróbuj trenować całe ciało (nie tylko robiąc pompki). Powodzenia :)

podobna wersje tego ostatniego... to znam jeszcze z podstawowki... tyle ze w zwisie na drabince brzuchem do sciany edit, chyba ze w tym chodzi o 4glowe Zmieniony przez - om w dniu 2005-01-07 12:33:44

Jak dowiesz sie co ci dolega, to daj znać, bo pare dni temu też pojawił sie u mnie guzek, też pod brzuchem z prawej strony, tyle że to nie siniak. Taki twardy jest i moge go wyczuć dotykiem. Jednak nie wiem co mogło być przyczyną jego powstania, bo po prostu obudziłem sie i coś mnie pobolewało. Na początku troche spuchł.

[...] ale nie głodowałem - Z ubytkiem KG zmniejszałem kalorie. Na ten moment jest to jakieś 1600-1800 kcal. Sylwetka nie wygląda najgorzej - Mimo utraty tak dużej ilości KG (Poza brzuchem) Wydaje mi się, że gdy zacznę budować mięśnie powinno być w miarę okej. Co do celu wagowego, to muszę go dopiąć - Moja chora głowa nie pozwoli mi zmienić decyzji - [...]

Lekarz podal jakiekolwiek uzasadnienie tego stwierdzenia? Czy tylko tak w momencie kontaktu z Twoim brzuchem uznał że istnieje ryzyko przepukliny? Czemu miałaby Ci zrujnować życie?

[...] i na plecach nie widze ani włoska ;) ale przyznam po pierwszym pociagnieciu podziekowalem i powiedzialem ze nie chce sie meczyc. ale jednak dalem rade. POLECAM kto sie nie boi bólu mysle ze na miesiac napewno mam spokoj teraz sie zastanawiam nad brzuchem ale to juz chyba bedzie hardcore ;P Zmieniony przez - Dejvid90 w dniu 2013-09-16 22:40:40

daj znać jak po tym depilatorze, też mam problem z klata i brzuchem ale na samą myśl o tym ciarki mnie przechodzą

Waze 61 kg. To malo, ale niestety caly tluszcz jaki mam jest na brzuchu. Chcialem go zredukowac, zanim zaczne cwiczyc na mase, zeby pozniej nie miec problemow z jeszcze wiekszym brzuchem, ktory przy treningu na mase przeciez sie pojawi. Zatem w moim planie białka jest 2g/kg a ww 3.2g/kg.

no a jak wezme sie za rzezbe to co bedzie z tym brzuchem ? no nie ukrywam ze chcialbym przerobic ten brzuch tak zeby tam byly miesnie a nie ten tluszcz. Chce przerobic to co już mam i nadrzućic 1-2 cyklów kreatynki (to mój plan na ten rok) bo od września planuje zmiane na sport walki.

[...] w ciazy cwiczenie vaccum najlepsze. edit : w czasie ciazy chodzilam na silownie rano kiedy glownie starsze panie tam sa i bylam ich dzieckiem specjalnej troski z wielkim brzuchem W temacie bieganie, jak wczesniej nie uprawilas systematycznie biegow to szybko zaczniesz odczuwac dyskomfort, lepsze sa krecenia na rowerze i orbiterki [...]

i to z grubym brzuchem, hehe :P

Niebylby dobry, a zeby uprzedzic Twoje kolejne malostkowe pytanie to powiem czemu: nie laczy sie nog z barkami ani z zadna inna partia poza brzuchem czy przedramionami

ja jem przed i po (jezeli nie jets to tlusta zupa) np pomidorową, do tego ryz i piers co bym jadl w normalnym posilku wrzucam do zupy. Mi nie przeszkadza cwiczenie z napelnionym brzuchem, takze dla mnie przed tez jest ok :) I tak weglowodany po trening ok.

[...] przeczytałem ale nic nowego się nie dowiedziałem... Byłem kilka miesięcy temu u jednego z lepszych fizjoterapeutów na warmii i mazurach, on powiedział, że to może to być spowodowane tym, że w ciągu dnia naturalnie oddycham klatką piersiową zamiast brzuchem co powoduje ciągłe pobudzenie układu współczulnego. Pracuję nad tym ale poprawy nie widać.

Mając niedowagę i zwiększając ilość tkanki tłuszczowej na brzuchu będziesz wyglądał kuriozalnie. Chudy z dużym brzuchem.